Деткин домик

сколько должен спать ребенок

То, сколько спит ребенок,  играет большую роль в развитии детей. В каждом возрасте он имеет свои особенности, и имеет свое расписание, сколько должен спать ребенок. Поэтому, важно знать в каком режиме нуждается ваш ребенок.

Сколько должен спать ребенок разного возраста?

В первые недели жизни малыш спит большую часть времени, не делая разницы между днем и ночью. Сон младенца крепок, но музыка, телевизор или громкая речь будут его беспокоить.

В возрасте 1 месяца ребенок спит в сутки 17-18 часов - это именно столько, сколько должен спать ребенок. 5-6 часов беспрерывного сна, как правило, приходятся на ночь. Важно помочь ребенку сформировать такой сон. Постарайтесь соблюдать тишину, погасите свет в комнате, где он спит. Помните, что страх темноты – не врожденное качество. Будет ли ребенок бояться, зависит сейчас только от вас.

Сколько должен спать ребенок днем?

сколько должен спать ребенок днем

К 2 месяцам у малыша формируется несколько четких периодов бодрствования и сна: утром, после обеда и вечером. Он уже не засыпает сразу после кормления, а пытается включиться в жизнь своей семьи. Периоды активности малыша хорошо использовать для купания, прогулки и общения. Рассказывайте ему о себе, о том, что его окружает, - для него сейчас очень важно слышать вашу речь. В нужный момент он сообщит вам, что хочет спать.

К 3 месяцам во время бодрствования ребенок активно изучает окружающий мир. Пока только визуально, но и в этом очень много любопытного. Рекомендуется, чтобы в этом возрасте малыш спал уже в отдельной комнате. Скорее всего, вы уже поняли режим своего чада, - жаворонок он или сова. Не стоит предпринимать каких-то мер, чтобы это изменить. Это станет ненужным стрессом и для ребенка, и для вас.

В 4 месяца ночной сон ребенка становится еще более глубоким, а днем отчетливо выделяются 4 периода сна: 2 до обеда и 2 после.

6-месячный ребенок, проснувшись, может еще долго спокойно лежать в кроватке. Заранее оставьте ему любимые игрушки. Пусть они будут или в кроватке, или рядом. Но так, чтобы малыш смог их взять. Он будет долго и с удовольствием возиться с ними, что-то лепеча. Но особенную радость ему доставит возможность разбудить вас.

сколько спит ребенок

В 8 месяцев ночной  здоровый сон ребенка длится около 12 часов. Ночью дети часто раскрываются, поэтому необходима удобная пижама. Она не должна стеснять движений, но обязана защитить от переохлаждения. Днем малыш в этом возрасте спит обычно 2 раза по 1,5-2 часа.

В возрасте 1 года ребенок спит 10-12 часов ночью и примерно 2 часа днем. Если малыш активно сопротивляется дневному сну, - не настаивайте. Чтобы облегчить переход к ночному сну, создайте свой ритуал. Умывание, переодевание, ежевечернее прощание с игрушками и всеми домашними, сказка или песенка, - все это успокаивает малыша. Радостно встречайте каждое его пробуждение. Когда ребенок уверен, что, проснувшись, увидит вас и вашу улыбку, он охотнее будет укладываться спать.

К 2-3 годам характер сна ребенка часто зависит от его темперамента, уже не столь важно даже то, сколько должен спать ребенок днем. Но в любом случае необходимо придерживаться режима и укладывать его спать в 21 час. С 4-х лет расписание ребенка должно совпадать с режимом вашей семьи или распорядком дня детского сада. Даже если малыш противится дневному сну, примерно час послеобеденного отдыха в постели ему необходим.

Теперь каждая мама знает, сколько спит ребенок.

Оставить комментарий